为响应全国大中学生心理健康日号召，增强学生心理素质，营造积极向上的校园氛围，蒙城一中于2025年5月19日至25日开展了以“看见我，悦纳我”为主题的系列心理健康教育活动。活动由校政教科、心理健康辅导中心及心语社联合策划，覆盖全校学生，通过多元形式引导学生关注自我、关爱心灵，助力健康成长。 

一、启动仪式——用誓言叩响心灵成长之门

5月19日清晨，高二年级全体师生齐聚操场，在庄严的国旗下拉开心理健康日系列活动序幕。学生代表代明珠以“踢猫效应”为切入点，生动阐释负面情绪的危害，并呼吁同学们“与自我对话，将失败化为成长的阶梯”。校长李茂竹强调，学业与心理健康并重，鼓励学生以积极心态应对挑战，主动寻求帮助，呵护心灵成长。

二、知识赋能——心理健康主题讲座

5月20日，心理教师李情元以“看见我，爱上我”为题，带领学生开启心灵探索之旅。李老师通过互动提问“你爱的人里有自己吗”，直击学生心理盲区。现场不少学生坦言：“原来我们总想着爱别人，却忘了先爱自己。”通过互动问答、案例分析，李老师揭示了高中生常见心理困扰的根源，并分享了“爱自己”的行动指南，包括情绪管理技巧（如3-5-7呼吸法）、建立社会支持网络等。全体学生宣读“爱的誓言”，承诺以自我关怀为起点，拥抱生活。  

三、创意互动——让心理健康“触手可及”

心理健康活动周期间，校园变身“心理能量场”，多个趣味互动项目吸引学生争相打卡。

在“寻人启事”签名打卡活动中，全校范围寻找每一个热爱生命，认真生活的小可爱，学生们竞相在展板签名，为每一次“做到”的自己点赞。

食堂门口设置的“夸夸镜”吸引众多学生驻足，通过拍照打卡、书写闪光点便利贴，学生重新发现自身优点，缓解焦虑，增强自信。 

校园树下悬挂着暖心语录与正能量卡片随风摇曳，“我愿倾听内心的声音，接纳不完美的自己”、“挫折是成长的礼物，庆祝每一次微小成长！”等纸条传递温暖，为校园注入积极能量。  

在团体活动室内，伴随着舒缓音乐中，学生用画笔绘制专属“情绪保护伞”，用色彩构建心理防线，抵御外界压力。高二的一名学生画完后感慨：“画伞时，我好像把压力都隔在了外面。”  

老师们还在食堂入口处设置“情绪百宝箱”，“情绪垃圾”与“开心碎片”交织，学生在彩纸上奋笔疾书，或倾诉烦恼，或分享快乐。现场还随机抽取纸条交流，学生们共同感受情绪释放与共鸣。

四、高三减压——户外拓展凝聚力量

针对高三学生备考压力，学校于5月6日至19日开展团体心理拓展活动。通过趣味游戏与协作任务，学生放松身心，增强班级凝聚力，以更自信的姿态迎接高考挑战。  

从庄严的誓言到趣味的互动，从知识浸润到情感共鸣，蒙城一中用一场“走心”的活动周证明：心理健康教育可以既有深度又有温度。在这里，“我爱我”不是口号，而是一场关于自我发现的温柔革命。