帮助同学们缓解考前焦虑，调整好心态，以从容、自信、乐观的心态迎战高考，12月5日，蒙城一中在蒙城一中政教科、蒙城县未成年人心理辅导站与蒙城一中心理辅导中心的联合主办下邀请蒙城县未成年人心理健康辅导站专职心理教师柳伍营面向高三学生及其家长举办了题为“激扬青春 拥抱梦想”的考前心理辅导讲座。

中学生会经历大大小小各种类型的考试，掌握一定的应试心理技术，能够帮助学生适应考试，也有利于促进学生的心理健康。针对考前和考试过程中同学们可能出现的焦虑紧张等情绪，柳伍营从正确的评价自己、调整考试动机、控制适度情绪、制定复习计划、认真对待失眠、克服考试怯场、做好考前准备以及给家长的建议等方面给学生提供了心理调整的方法和建议，同时他特别指出考试时出现压力并不可怕，保持适度压力反而可以最大程度地激发出我们的潜能，他还给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的日常应对方法。

高三年级组织学生与家长对此次心理讲座通过网络直播的形式进行了观看。“家有考生父母忧，高考越来越近了，作为家长我们内心很焦虑，总想为孩子做点什么，但是却又不知如何做。柳老师的讲座，给我们带来了一些指导建议，很实用，可操作性强，帮助我们家长既了解了孩子的心理也平和了自己的心态。”一位高三家长如是说。

本次讲座内容平实质朴，贴近学生实际，针对性强，既有效地缓解了学生考前的紧张心理，又帮助大家掌握了一些迎考心理调节的方法和技巧，同时也端正了学生对高考的认识和态度，为学生保持平和心态、不断挑战自我、战胜自我、坚定高考必胜信念奠定了基础。

（赵秋怡  柳伍营）