2025年高考临近，为帮助高三学子缓解备考压力，增强团队凝聚力，以更积极的心态迎接挑战，5月6日至17日，蒙城一中政教科、高三年级组联合心理辅导中心、体育组等共同策划并开展了“释放压力，聚力前行”主题减压户外拓展活动。活动通过趣味游戏、团队协作、情绪释放等形式，为千余名高三学生打造了一场放松身心的“能量补给站”。 

活动开始前，师生共同制定“活动契约”，明确“安全第一、积极参与、听从指令”三大原则。在心理辅导老师和体育组教练的指导下，每5个班一组分批次有序参与，确保了活动安全高效地开展。

活动以“风吹草动，花开花落”热身游戏拉开序幕。学生们手拉手、肩并肩，通过肢体协作模拟“花开”与“花落”，在欢笑中打破隔阂，感受团队信任的力量。随后的“挑战自信圈”环节，全体学生围成圆圈，共同完成“人椅”挑战。学生们通过趣味互动，在协作中释放压力，重塑信心。 

在最受瞩目的“压力气球”环节，学生们默默回想近期的压力与不开心，将对备考的焦虑与期许化成一股气吹入气球，系紧气球后奋力踩爆。“砰！砰！砰！”的爆裂声此起彼伏，象征压力的释放。体育老师与心理老师全程陪伴，及时疏导学生情绪，并鼓励大家“将烦恼留在过去，带着希望轻装前行”。  

夜幕降临时，操场上燃起篝火。学生们围着篝火炉尽情歌舞，从《起风了》到《一路生花》，从拉丁、爵士、民族舞再到抽象派......一首首青春灵动的歌曲，一支支曼妙轻灵的舞蹈瞬间点燃了全场热情。高三（10）班庞同学说：“很久没这么畅快地唱歌了，感觉紧绷的神经一下子松弛了！”

持续两周的减压活动即将落下帷幕，此次户外拓展活动既为学生提供展示自我的舞台，也让学生在游戏中释放压力、提升信心，同时也激发了学生们对现有生活的热爱和未来生活的憧憬。未来，学校将持续探索多元化心理辅导形式，助力学予以积极心态书写青春答卷。最后也预祝蒙城一中的高三学子们从容应考，圆梦今夏。