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认识自我 看见成长

发布时间:2020年03月30日 文章来源:作者:徐晓峰 点击数: 字体:

认识自我    看见成长

亲爱的同学们,春天就在眼前,我们看见了春光明媚、柳绿花红、草长莺飞,我们欢呼雀跃!

然而,转过身来,我们问问自己:我看见自己的成长了吗?

同学们,下面我们一起来玩个游戏,一起来更好地认识自我——看见成长。

一、游戏名称:我说你做

二、游戏规则:1、学习7个手语动作;2、老师随机报词语,大家做出相应动作; 3、超过3秒未做动作算错。

三、游戏等级:A等   做对全部动作; B等   做对6个动作; C等   做对5个动作; D等   做对4个及4个以下动作。

四、游戏预测:请大家先来猜一猜,一会你将得到怎样的等级呢?


五、游戏体验 :(1)学习手语动作; (2)进行测评:按照老师所说做动作。

1、学习内容:

“而”的手语动作:双手握拳于胸前,相距10cm左右;

“看见”的手语动作:右手食指和中指触摸双眼,然后移开至面前约15cm处;

“稳步”的手语动作:双臂弯曲于胸前,双手向前,掌心向下,从左向右划动20cm左右;

“坚定”的手语动作:双手食指交叉于胸前;

“在”的手语动作:右手置于胸前,掌心向上,左手大拇指竖起放在右手掌心上;

“成长”的手语动作:右手置于胸前,手指向左,掌心向上,左、右手合十后左手手掌垂直上升15cm左右;

“我”上午手语动作:右手手掌拍于胸前。

2、开始测验:按照如下顺序做出相应的动作:而—看见—稳步—坚定—在—成长—我。统计结果,得到真实等级。

同学们,通过预测和实际体验,你对“自我评价”有什么新的看法吗?

3、下面,让我们进行第二轮测验,动作顺序:而—在—看见—稳步—坚定—我—成长。

同学们,大家在第二轮测验中是否更加从容与淡定?是否对自己的评价更加积极?

同学们,在上面的游戏过程中,我们会发现,我们可以通过努力和练习来改善“自我评价”的结果,错误能帮助我们成长,失败和不如意是暂时的…

同学们,我们从刚出生不久后就面临着社会给我们的各种“评价”。进入高中阶段,评价更是伴随着我们的左右,而如何看待评价将进一步影响我们的行为。通过调查研究发现,同学们在面对评价的认知方式是不同的,一部分同学认为评价是对自己能力的评定,他们会更多否定“努力”的意义,具有僵固性。而另一部分同学则会认为评价只是对自己目前相关知识与技能的评定,这会让他们更加客观看待自己的能力,并通过努力来提升,用“成长”的眼光来看待自己。

美国心理学家卡罗尔·德韦克通过长达20多年的研究发现:用成长型思维看待评价的人未来成长中更优秀,他们会从评价中更好地了解自己,面对失败更加从容,当然也会更加努力,从而最大程度地挖掘自己的潜能。

下面,让我们从成长型思维和固定型思维的对比中更好地认识“成长型思维”。

“成长型思维”:认为我们的智慧及其他素质、能力与才华是可以随着时间,通过努力、学习与专心致志培养出来的。

“固定型思维”:认为我们的智慧及其他素质、能力与才华是固定的特征,无法发生显著的改变。

面对挑战,“成长”:挑战带来学习的机会;“固定”:挑战带来失败的威胁。

面对努力,“成长”:努力考研提升自我;“固定”:努力证明我不聪明。

面对挫折,“成长”:挫折时学习的机会;“固定”:挫折证明我天生不行。

面对他人成功,“成长”:从他人成功中吸取经验;“固定”:妒忌他人。

面对他人批评,“成长”:从他人的批评中听取建议;“固定”:不接受对自己的批评。

不同思维模式人面对错误的脑电:脑电实验表明,具有成长型思维的学生在完成任务中出错时,会分配更多注意力给自己犯错的任务,及时改进,并在后续的任务中提升正确率;

而具有固定型思维的学生,大脑几乎没有什么活动,他们在错误面前选择了逃避,他们没有积极地投入。

接下来,我们该怎样去培养自己的成长型思维呢?我们需要从塑造大脑开始。

大脑就像可以拉伸的松紧带一样,当你拉它的时候,就会伸展。即使一开始的时候很困难或者你不喜欢做这件事,但是随着尝试和练习,它会变得越来越容易,同时你也会爱上它。回想一下你第一次踢足球,你可能踢不远或踢不进球门。但随着你继续去实践,你学会了比赛规则,能够跟随教练的指示。你腿部和脚部的肌肉变得更强壮,运动更协调,你能跑得更远更快。学习更多,练习你所学到的,让你玩得更好,有更多的乐趣。

练习真的能够到达完美,或者,至少,要好得多!

即使在你学习新事物的时候犯错,你依然在训练你的大脑。你会记住那个错误并去尝试做点别的——直到你做对为止。犯错是大脑学习和成长最重要的方式。如果你不愿意冒险犯错。你将失去让你有弹性的大脑得到拉伸的机会。

同学们,雕塑家用粘土、木头或石头塑造模型、形状或雕刻物。

我们通过学习新知识和练新技能来让自己的大脑变得更强大时,我们就塑造了自己的大脑。

我们是个神经雕刻家!

同学们,你真的可以训练你的大脑变得健康和强壮,并在你的一生中让它保持伸展和成长!

同学们,马上就要开学了,面对未来,我们该怎样培养自己的成长型思维,从而伸展和成长我们的大脑?这是个值得思考的问题,也是锻炼我们大脑的机会。

同学们,最后让我们再一起来重复练习今天学习的手语动作:我—看见—我—在—成长,稳步而坚定!


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